Question

【題目】李叔叔的身體情況一直不太好，但工作又比較緊張，請(qǐng)利用所學(xué)知識(shí)，根據(jù)下表5種食物（各100g，除水和無(wú)機(jī)鹽以外）的主要成分，幫他擬定一個(gè)較為科學(xué)的膳食計(jì)劃：

食物	糖類(lèi)/g	脂肪/g	蛋白質(zhì)/g	維生素A/mg	維生素C/mg	維生素D/mg
A	0．4	90	6	4	7	40
B	48．2	7	38	40	12	0
C	8．8	9．5	65	7	10	14
D	76．8	0．6	7．7	0	0	0
E	18	2	6	3	220	0

（1）李叔叔有時(shí)牙齦出血，那么他平時(shí)應(yīng)該多吃食物 （填序號(hào)）．

（2）為保證他在緊張工作時(shí)及時(shí)獲得較多能量，應(yīng)該讓李叔叔多吃食物 （填序號(hào)）．

（3）有時(shí)他晚上看不清東西，建議他應(yīng)多吃食物 （填序號(hào)）．

（4）李叔叔若將食物B長(zhǎng)期作為主要食物，將易患 ．

（5）每日三餐要合理搭配，早中晚的能量比例 ．

Answer 1

【答案】（1）E

（2）D

（3）B

（4）骨質(zhì)疏松

（5）3：4：3

【解析】

試題分析：（1）牙齦出血是壞血病的表現(xiàn)，壞血病是由于人體缺少維生素C造成的。由表中的數(shù)據(jù)可知，食物E中含維生素C比較多。李叔叔平時(shí)應(yīng)多吃食物E。

（2）人體生命活動(dòng)所需要的能量，主要是由糖類(lèi)提供的。由表中的數(shù)據(jù)可知，食物D含糖量比較高，因此要保證李叔叔在緊張勞動(dòng)時(shí)及時(shí)獲得較多的能量，應(yīng)該讓李叔叔多吃食物D。

（3）夜盲癥是晚上看不清東西，是由于人體缺乏維生素A引起的，應(yīng)多補(bǔ)充維生素A，由表中的數(shù)據(jù)可知，食物B中含維生素A較多，應(yīng)多吃食物B。

（4）由表中的數(shù)據(jù)可知，食物B中不含維生素D，維生素D能促進(jìn)鈣和磷的吸收和骨骼的發(fā)育。人體缺乏維生素D，兒童缺鈣易患佝僂病（雞胸、X形或O形腿），中老年人特別是婦女缺鈣，易患骨質(zhì)疏松癥。因此如果李叔叔長(zhǎng)期以食物B作為主要食物，會(huì)患骨質(zhì)疏松。

（5）合理營(yíng)養(yǎng)還包括合理的用膳制度和合理的烹調(diào)方法。為了保持身體健康，必須保證每日三餐，按時(shí)進(jìn)餐。合理膳食要求在每日攝入的總能量中，早、中、晚餐的能量應(yīng)當(dāng)分別占30%、40%、30%左右，即早中晚攝取的能量比例為3：4：3。