11．What's top of your list of new year resolutions for 2016？Do more exercise？Eat better？Spend more time with your children？Find a fulfilling career？How about ticking all your boxes and simply be happy？
（36）DHappiness is often an indirect consequence of our actions and the way we think．However，the good news is that making even the smallest adjustments can help us attain that kind of state we all want to achieve．Rachel Kelly，author of Walking on Sunshine，offers some simple changes we can all make to our lives to improve our state of mind．
◆Be mindful
（37）C It can be any routine activity you perform during the rush of the day，like hand washing．Slow down and give the task your full attention．You'11soon start appreciating these small moments of stillness．
◆Follow the 60% rule
Perfectionism is an illusion，but the pursuit of it is real and can have damaging consequences．（38）A If a friendship，relationship，work project is 60%right，then you're doing well．
◆Breathe
When things get too much，try the one-finger-on-the-nose breathing trick．（39）E Then just breathe through the other nostril．By halving the rate at which you breathe，you lower your blood pressure and trigger（引發(fā)）the body's relaxation response．
◆Exercise
Breaking a sweat，ideally the first thing in the morning，releases a chemical in the brain to reduce pain，and which in large amounts can make you feel relaxed and energetic and sets you up for the day．（40）B

A．So readjust your thinking．
B．So，if you can，start your day right．
C．Build a"mindful"activity into your day．
D．Sadly，you can't simply"become"happy．
E．Press a finger against one side of your nose．
F．With so many external pressures can any of us be truly happy？
G．It's all about creating the right conditions for your body to feel relaxed．

10．How to Improve Vocabulary Fast
Your vocabulary refers to the words in a language you are familiar with．We should learn some ways to expand it．
Read every day．（36）GChoose reading material that is slightly above your level and keep a dictionary with you to look up words you do not know．
 （37）FIf you do not meet with an unfamiliar word in your daily reading，use your dictionary to search for one．
Learn the correct definition and pronunciation for each new word．Pronunciation is as important as definition because in order to add a word to your active vocabulary，you must be able to use it in speech．
Elaborate（闡釋?zhuān)﹐n the meaning of the word．Use imagery and personal relevance．If you have just learned the word"stubborn"，think about the neighbor who will not lend you his car．  （38）D
Use your new word in speech and in writing．E-mail your sister about how your cat is stubborn about sleeping on your pillow．  （39）EBut the more you use it，the more fluent you will become in its use．Soon it will be a regular part of your active vocabulary．
Tell everyone you are trying to increase your vocabulary．Encourage them to ask you what your latest word is．  （40）AThe more you explain the meaning of a word to someone，the more likely you are to remember it．

A．Or let them ask for the definition of a new word you have used．
B．Your vocabulary contains the words you understand．
C．The vocabulary can be increased．
D．Imagine him shaking his head，and think of him as"stubborn in his refusal"．
E．The first time you use a new word in speech，it may seem clumsy and forced．
F．Find a new word every day
G．The more often you read，the faster your vocabulary can grow．

9．Ali is from a Middle Eastern country．He now stays in the USA．He smokes a lot of cigarettes every day．He has smoked for nine years．Ali says，"I tried to quit （放棄） smoking in my hometown，but it was impossible．My parents smoke．My brothers smoke．All my friends smoke．At parties and at meetings，almost all the men smoke．Here in the United States，not as many people smoke．（36）B"Many smokers are like Ali：they want to stop smoking．（37）DThey know it can cause cancer and heart disease．But it is difficult for them to give up smoking because cigarettes have a drug in them．The drug is nicotine．People who smoke a lot need nicotine．
（38）EThe nicotine makes him sick．In a few days，the smoker's body is used to the nicotine，and he feels fine．Later，the smoker needs nicotine to keep feeling fine．Without nicotine，he feels bad．
（39）AMany people who quit will soon smoke again．At a party or at work they will decide to smoke"just one"cigarette．Then they will smoke another cigarette，and another．Soon they become smokers again．（40）F

A．It is very hard to quit smoking．
B．It will be easier to change the smoking habit here．
C．Thus nicotine makes smokers addicted to cigarettes．
D．The smokers know that smoking is bad for their health．
E．When a person first begins to smoke，he usually feels terrible．
F．Maybe there is only one easy way to quit smoking：never start．
G．But it is said that medicine is needed to stop them from smoking．

8．For lots of people，summer is a good time to stay out at the pool or the beach，and bathe in the sun．Outdoor activities like beach volleyball and swimming are very popular in summer．But people seldom pay attention to UV rays（紫外線）while staying outside．（36）G To enjoy the sun  comfortably，you should find a balance between．skin protection and these summer activities．Here are some tips for you．
（37）A  Your sun cream should be with a Sun Protection Factor（SPF：防曬系數(shù)）of at least 15．Wear sun cream even on cloudy days and on the days when you don't plan on spending too much time outdoors．Wear a lot of sun cream and re-apply  （重抹）it frequently．If you think you aren't putting on enough，switch to another kind with a higher SPF．（38）B In direct sun-light，wear sun cream with a higher SPF，like SPF 30．While playing sports．use sun cream that does not allow water to get through．
Take frequent breaks．（39）E During these hours，take breaks to cool off indoors or in the
shade before heading out again．
Wear a hat and sunglasses，which will provide almost 100% protection against UV rays．（40）D Avoid eating products that speed up the body's production of melanin（黑色素），which darkens the skin．'

A．Wear sun cream every day．
B．Apply it every two to three hours．
C．Search online for other ways to prevent sunburn．
D．Drink more water and eat fresh fruit and vegetables．
E．The sun's rays are strongest between 10：00a．m．a(chǎn)nd 4：00p．m．
F．Consult experts to help you protect your skin and eyes effectively．
G．UV rays are dangerous because they can cause skin cancer and damage your eyes．

7．There are times in life when things don't go as expected．Perhaps an important project of yours ended up in failure．Or you got laid off from your job．Whatever it is，it might make you depressed．But you need to get things back under control．You need to keep moving forward．（31）C．In this way，you can face the situation with a positive attitude．How to Feel Better？Here are some tips to make yourself feel better when you're depressed：
1．Calm down
Before anything else，calm yourself down．Don't panic．（32）D．You can only apply the tips below if you are calm．
2． （33）F
When you're depressed，it's easy to fall into a cycle of negative thoughts，which makes things look worse than they actually are．It's important that you break this cycle so that you don't become a victim of your own thoughts．You may read spiritual texts，motivational books，or inspiring quotes．You may also listen to positive tapes．
3．Remember good things
Our minds tend to focus on the negative and not the positive． （34）E．Remember the good things in your life．Remember the good people around you．
4．Forgive
Sometimes one reason you feel bad is because you don't forgive．Perhaps you had made mistakes in the past and you blamed yourself for it．You need to forgive yourself．Or perhaps someone mistreated you．（35）B．I know it's easier said than done，but as Mahatma Gandhi said：The weak can never forgive．Forgiveness is the attribute of the strong．
So let us all be strong．

A．You apologized for it．
B．You need to forgive them．
C．You need to make yourself feel better．
D．Close your eyes and take a deep breath．
E．But you should direct your mind to the positive．
F．Feed your mind with positive thoughts．
G．Say something positive．

6．How can you make your weekend meaningful？
After a tiring week at work you must be dying to enjoy yourself during your weekends．However，some of you may have no idea what to do actually．Here are several tips on how to make the most of your weekends．
Spend time with loved ones．Reconnect with family members or friends you neglected（疏忽） lately．Don't do it out of guilt or because you have to．Do it because you want to．Reach out to them to see how everything is going．（36）G Return their calls if you were busy when they last tried to reach you．Talk to them．Listen to them．
Be there for them．
（37）EStay away from TV，iPad，iPhone and any other electronic devices．
Unplug（去掉）!Your brain needs to clear up from all the stress you've put on yourself during the week．Why not read a book instead？A paper one．Seriously，when was the last time you did that？
Laugh，laugh and laugh again．You can never have enough of it．Laugh is the best medicine ever． （38）CFor example，it helps you manage stress，strengthen your immune system and you are 40 percent less likely to suffer a heart attack．
Express appreciation．（39）BBe grateful for your family，friends，health，the food you put on the table，the clothes you wear and the air that you breathe．
There you are．Doing a few things during weekends will have a positive long-term effect on your life．（40）D．

A．Pause and pay attention to your thoughts．
B．This is something you should be doing every day，not only on weekends
C．It benefits your mental and physical health in so many ways．
D．Put them into practice and you'll beat the Monday Blues．
E．Apply the"no technology"rule．
F．Friendship is the best source of happiness．
G．Don't call them only when you need them．

5．The most common use of intelligence test scores is to predict degree of academic success．Such scores are used in some communities as bases for admitting able children to schools at ages younger than normal，and they are very generally used to determine admissions to schools beyond public secondary school．Another use common in elementary schools involves comparing such scores with performances in various subjects to identify children who are working below capacity．
The greatest problem in using intelligence tests for the purpose of prediction is that no dependable criterion of their accuracy exists．The ideal criteria would be objective and reliable achievement tests following instructions in each subject，but there are few such tests，especially at the college level．Studies have shown that correlations（相關(guān)性）between intelligence tests and achievement tests in various subjects through secondary school range roughly from 0.5to 0.8．Such correlations are fairly high，but they do not suggest anywhere near complete agreement．
At the college level there are two major tests used as criteria of admission．By far the more important is the College Entrance Examination，constructed by the Educational Testing Service authorized by the College Entrance Examination Board．These tests arc returned to the Educational Testing Service for scoring，and the results are then made available to the various colleges authorized by the students to receive them．The second test of this type is the American College Test，which operates in essentially the same fashion．
Both tests constitute（組成）measures of certain skills，abilities，and knowledge that have been found to be related to success in college．Their correlations with academic success are limited for three outstanding reasons．First，measures of achievement in college arc themselves perhaps no more reliable than those in elementary and secondary schools．Second，intellectual factors do not alone determine academic success，especially at the college level．Many students drop out of schools because they are inadequately motivated or because they dislike the instructional programme．Third，correlations are lowered because the use of such tests for denying admission to some students means that the range of scores for those admitted is restricted，and such restrictions tend to reduce correlations．

Common （71）uses of intelligence test scores	．To tell in （72）advance the degree of academic success ．To help admit children with outstanding （73） abilityto school at the age younger than ordinary．To find out children with （74）less ability in primary school than aveage
（75）Problems with intelligence tests	．Ideal criteria for objective and reliable achievement tests in college courses are （76）hardto find． ．Correlations between intelligence tests and achievement tests are fairly high but still limited．
Two major tests at  the  college level	．CEE ．ACF	．Both tests are scored by the Educational Testing Service．
		．The （77）results of the College Entrance Examination will be sent to the colleges that the students choose．
		．The correlations with academic success are limited for three reasons as （78）follows． a．Measures of college achievement are as （79） unreliableas those in primary and middle schools．b．Academic success is determined by many other factors（80）apartfrom intellectual ones． c．Admission restrictions tend to reduce correlations．

4．Tips for Smarter Studying
Brushing up （溫習(xí)） for a school test？Staying up late，devoting a whole day to nothing but tiredness？You're doing it wrong．Remember：Learning is an art as well as a science．Then how can we learn more efficiently？Below are some tips about the science of successful learning． （36）C Pull up a seat，and start taking notes．
1．（37）E Handwriting is slow，so you have to think harder about the material to distill （提�。� it．It might seem painful to put pen to paper，but you'll save study time in the end．
2．Don't study without practice． （38）G The constant repetition of remembering something is not efficient．Searching your brain for what you're trying to remember keeps things fresher．Experiments showed those who took a test did better on a subsequent test than those who studied．It's not just about remembering information，but using the brain muscles to practice retrieving （恢復(fù)） the information too．That's what a test requires of us．
3．Sleep on it．Maybe you are accustomed to staying late before a test．But if you want to keep some information for long，plan your sleep time．Your brain needs time to catch up and process all you've stuffed （塞滿） in there． （39）A
4．Test yourself．（40）B This goes back to tip No.2-finding ways to pull things from your mind．Plus，this way，you'll learn what you need to work on．

A．Sleep usually contributes to it．
B．Take practice tests repeatedly as you study．
C．Surely，you'll benefit from them．
D．Relaxing helps long-term memory．
E．Take those notes by hand．
F．The best way to learn is to know it by heart．
G．Stop re-reading the same passage 20times．

3．People around the world use their computers to buy goods，communicate with others，listen to music，see pictures and learn about different places and ideas．
（36）A Blog is a short way of saying Web log．Through these personal websites，people can share their experiences，ideas and opinions with anyone else on the Internet．
People of all ages have their own blogs．For young people，they are a way to show their  writings and other forms of self-expression．
（37）B These sites include"MySpace"，used mainly by teenagers and young adults．MySpace is an online community that lets people share messages and pictures with an increasing number of friends． （38）G
YouTube is another Internet site that became more popular this year．This website lets anyone create，share and watch short videos．People can watch almost anything on YouTube：news，sports and entertainment （娛樂(lè)） events． （39）E These include videos of people singing or dancing，or animals doing funny things．Three young men created YouTube almost two years ago as a personal video sharing service．They recently sold it to Google for more than one half billon dollars．
Games and entertainment also became a larger part of the Internet this year．One Internet social site is called Second Life．（40）C Internet users can do all kinds of things on the Internet．They get married，build homes，operate businesses，buy and sell goods，work，play and attend school．

A．The blog is one form of communication that enjoys growing popularity．
B．Many Websites offer free services to create personal Web pages and fill them with writing sites on the web．
C．It is an online world in which computer users create a new self and live a different life．
D．People of all ages use computers to express themselves．
E．There are music videos，and videos made by people in their own homes．
F．More and more people are buying computers because of the lower price．
G．It is the one of the most popular social networking （網(wǎng)絡(luò)） site on the web．

2．You already know that you should wake up early to become more productive，and perhaps you have also heard that you shouldn't check your email first in the morning．While this advice is good and well-documented，there is also another kind of productivity advice that is as effective as well．（36）E
1．Work when there is a distraction（分心） around
Your environment doesn't have to be 100% quiet if you want to get work done．Let's say that you are working from home and you have kids．Let's also assume that you don't have a quiet workspace in your home to do your work．Naturally，you could decide to do work during the quiet hours．（37）D．
2．Drink coffee before taking a nap
（38）F Then take a caffeine nap．Combining coffee and napping time can have a big improvement in one's personal productivity．Drink a cup of coffee，take a 20-minute nap right afterward and wake-up refreshed．
3．（39）A
It's so funny to think that the places that seem like the last ones in which to get anything done are the best for productivity．I'm talking about trains and when I travel alone，I look forward to getting work done there．In fact，I have done a lot of work during my trips when I'm moving from one place to another．
4．Close the curtains
Closing the curtains can improve your productivity．I might do some work at the dining table where there is a window to the left of me．Since I can see the nearby parking space through the window （and the people and moving cars as well），the movement might catch my attention，so the simplest way to prevent the distraction is to close the curtains．（40）G

A．Work in a train．
B．Focus on one thing at a time．
C．Have a mobile Internet access with you．
D．But not all of the tasks have to be done then．
E．Try these tips and see how they work for you．
F．Want to improve your afternoon productivity？
G．That way I can put all of my attention to my work．