11．What's top of your list of new year resolutions for 2016？Do more exercise？Eat better？Spend more time with your children？Find a fulfilling career？How about ticking all your boxes and simply be happy？
（36）DHappiness is often an indirect consequence of our actions and the way we think．However，the good news is that making even the smallest adjustments can help us attain that kind of state we all want to achieve．Rachel Kelly，author of Walking on Sunshine，offers some simple changes we can all make to our lives to improve our state of mind．
◆Be mindful
（37）C It can be any routine activity you perform during the rush of the day，like hand washing．Slow down and give the task your full attention．You'11soon start appreciating these small moments of stillness．
◆Follow the 60% rule
Perfectionism is an illusion，but the pursuit of it is real and can have damaging consequences．（38）A If a friendship，relationship，work project is 60%right，then you're doing well．
◆Breathe
When things get too much，try the one-finger-on-the-nose breathing trick．（39）E Then just breathe through the other nostril．By halving the rate at which you breathe，you lower your blood pressure and trigger（引發(fā)）the body's relaxation response．
◆Exercise
Breaking a sweat，ideally the first thing in the morning，releases a chemical in the brain to reduce pain，and which in large amounts can make you feel relaxed and energetic and sets you up for the day．（40）B

A．So readjust your thinking．
B．So，if you can，start your day right．
C．Build a"mindful"activity into your day．
D．Sadly，you can't simply"become"happy．
E．Press a finger against one side of your nose．
F．With so many external pressures can any of us be truly happy？
G．It's all about creating the right conditions for your body to feel relaxed．

分析 本文屬于說明文閱讀，作者通過這篇文章主要向我們描述了改善心態(tài)，增進幸福感的措施，幸福是我們行為和思考方式的間接結果，因此不能簡單地變得幸福．

解答 36．D．考查對上下文的理解和推理判斷能力．根據(jù)后一句Happiness is often an indirect consequence of our actions and the way we think．幸福是我們行為和思考方式的間接結果，因此不能簡單地變得幸福，故選D．
37．C．考查對上下文的理解和推理判斷能力．根據(jù)小標題以及It can be any routine activity you perform during the rush of the day可知，建議讀者樹立一個留心的活動的習慣，故選C．
38．A．考查對上下文的理解和推理判斷能力．根據(jù)前一句Perfectionism is an illusion，but the pursuit of itis real and can have damaging consequences．完美主義是幻覺，但是追求完美是真實的還有不好的結果，因此需要重新調整仔細的想法，故選A．
39．E．考查對上下文的理解和推理判斷能力．根據(jù)前一句When things get too much，try the one-finger-on-the-nose breathing trick可知該方法的具體做法，故選E．
40．B．Breaking a sweat，ideally the first thing in the morning，releases a chemical in the brain to reduce pain，and which in large amounts can make you feel relaxed and energetic and sets you up for the day．可知，早晨鍛煉的好處，故建議把鍛煉作為一天的開始，故選B．

點評 考察學生的推理判斷能力和聯(lián)系上下文的能力，在做推理判斷題不要以個人的主觀想象代替文章的事實，要根據(jù)文章事實進行合乎邏輯的推理判斷．此類的填空題一定要聯(lián)系上下文，根據(jù)上下文的內容加上自己的理解，再作出正確的判斷．

練習冊系列答案
相關習題

科目：高中英語 來源： 題型：填空題

8．For the question of how to set goals，we have a very simple process that you can go through to set your personal goals．（36）G
Identify your personal values and task statements．（37）B If you can identity your personal values，your personal goal will not go wrong．The starting point of all achievements is desire．
（38）C After you know your personal values，find out what you really want to achieve in every life aspect．Life has many aspects and in order to lead a happy life，you should set goals in every aspect．
Write your goals down．Please pay attention to this．（39）F If not，they will only become dreams．You should limit your goals to between 5and 6at any one time．To achieve your goals you have to focus your efforts and energy．As you progress and complete your goals，you may add new goals．
Develop a personal action plan．You need to make a detailed schedule according to your goals．Develop a personal action plan and follow it．
Review your progress and update your goals accordingly．（40）A If not，analyze why the goal is not being met．Find a coach or friend to help you if you have trouble．Realize your goals step by step．Find out more of monitoring the process of goal setting．

A．Make sure you are making progress．
B．Your personal value is the big direction．
C．Figure out the goals you want to achieve．
D．It's true that goal setting is a lifelong process．
E．If you want to succeed，you need prepare well．
F．You must write your goals down on a piece of paper．
G．These steps can help you achieve your goals more easily．

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科目：高中英語 來源： 題型：填空題

2．How to Make Friends
Friendship is a very important human relationship and everyone needs good friends．Good friendship has many benefits．It offers companionship，improves self-worth and promotes （促進） good health．There are times in our lives such as when we have recently moved into a new town，or changed our jobs or schools．Such changes often leave us without a friend．（36）C．But for many of us the process is difficult and requires courage．Below are some helpful suggestions on how to make and keep friends．
●Associate with （與…交往） others．
The first step to making friends is associating with  other people．You can go to public places to meet new people．Besides，you will need to make yourself known by becoming an active member of such places．
●Start a conversation．
Starting a conversation is the second most important step in making new friends．
（37）EYou can always start the conversation．Being able to make small talk is a very useful skill in relating with other people．
●（38）A
Choosing friends with common interests is important in building friendship as these interests would always bring you and your friend together．Hanging out （閑逛） will always be a pleasant experience．
●Let it grow．
It is a good thing to stay in touch．However，try not to press your new friend with calls，messages or visits as this would likely wear him or her out and finally you may lose your friend．（39）D．The best friendships are the ones that grow naturally．
●Enjoy your friendship．
The best way to enjoy your friendship is to allow your friends to be themselves．（40）G Try not to change them from who they are to what you want them to be．Become the kind of friend you will want your friend to be to you．

A．Do things together．
B．Be cheerful．
C．Making new friends comes easy for some people．
D．So you will need to give your friend time to react to you．
E．Do not wait to be spoken to．
F．For a friendship to develop you need to stay in touch．
G．Try not to find fault with your friends．

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科目：高中英語 來源： 題型：填空題

19．There's no doubt that when it comes to friendship，you want positive people in your life and not negatives ones．（36）A
Support when you need it•
With positive friends，you don't need to beg for help when you need it because chances are they will be there for you without asking．（37）C
Health benefits of being positive．
The more positive friends you have，the better you will be at remaining optimistic yourself．（38）E For example，it helps people to deal with stress and illness better．Health benefits may include lower rates of depression，a greater ability to throw off colds，and a reduced risk of developing disease．
Bring out the best in you．
（39）F  This means trying new things，achieving goals，and having the kind of life you dreamed of for yourself．With positive people in your life，you'11feel more comfortable sharing your goals because your friends will give you the emotional push you need to go after what you want in life．
Attracting More Positive Friends
You naturally attract the kinds of friends who are most like you．So if you're a downer，you'11probably find that negative people flock to you．（40）D   The more you are able to maintain a positive attitude，the more likeminded people you'11attract in return．

A．In most cases，they will go out of their way to help you when you're in trouble．
B．The same is true for being positive．
C．Here are some benefits of spending time with positive friends．
D．That's why you'd better surround yourself with positive friends．
E．As we all know，there are many benefits of being optimistic．
F．Your positive friends will inspire you to be the best you can be．
G．Most of the time，you have to ask them to help you when in trouble．

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科目：高中英語 來源： 題型：填空題

6．How can you make your weekend meaningful？
After a tiring week at work you must be dying to enjoy yourself during your weekends．However，some of you may have no idea what to do actually．Here are several tips on how to make the most of your weekends．
Spend time with loved ones．Reconnect with family members or friends you neglected（疏忽） lately．Don't do it out of guilt or because you have to．Do it because you want to．Reach out to them to see how everything is going．（36）G Return their calls if you were busy when they last tried to reach you．Talk to them．Listen to them．
Be there for them．
（37）EStay away from TV，iPad，iPhone and any other electronic devices．
Unplug（去掉）!Your brain needs to clear up from all the stress you've put on yourself during the week．Why not read a book instead？A paper one．Seriously，when was the last time you did that？
Laugh，laugh and laugh again．You can never have enough of it．Laugh is the best medicine ever． （38）CFor example，it helps you manage stress，strengthen your immune system and you are 40 percent less likely to suffer a heart attack．
Express appreciation．（39）BBe grateful for your family，friends，health，the food you put on the table，the clothes you wear and the air that you breathe．
There you are．Doing a few things during weekends will have a positive long-term effect on your life．（40）D．

A．Pause and pay attention to your thoughts．
B．This is something you should be doing every day，not only on weekends
C．It benefits your mental and physical health in so many ways．
D．Put them into practice and you'll beat the Monday Blues．
E．Apply the"no technology"rule．
F．Friendship is the best source of happiness．
G．Don't call them only when you need them．

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科目：高中英語 來源： 題型：信息匹配

16．You know that you have everything to be thankful for：a loving family，a pretty good job，and a healthy working body．Still，you keep feeling that what you have just isn't enough．Sure，you can be happier by making some life changes．（36）D It will make you more likely to start enjoying that sunshine instead of complaining about sunburn．
Live in the present．
The people who are the happiest with their lives are able to enjoy and embrace the present moment．（37）C Focus on what the day will bring you instead of what happened yesterday or what you'll be able to change about tomorrow．
（38）A
Though your life may not be perfect in the moment，there are surely some things that you can be very grateful for，whether it's your loving family，your amazing friends，your health，your cool new job，or your amazing home．You probably don't have all of these things but surely there are a few things you can remind yourself to be grateful for every single day．
Stop comparing yourself to others．
Stop thinking about how big your neighbor's house is，how great your friend Jack's job is，or how perfect your best friend's relationship is．You'll never get anywhere if you compare yourself to others．（39）F
Hang out with people who are content with their lives．
Surround yourself with people who are good influences．They will show you that there are a variety of ways to be happy，and will maybe even give you some tips for how to approach difficult situations． （40）E They are more likely to come up with some reasons to be unhappy．

A．Be grateful for what you have．
B．What if there is a major obstacle standing in your way？
C．Take some time to enjoy exactly what you're doing right now．
D．The easiest way to be content with your life is to adj ust yourself positively．
E．Avoid people looking for reasons to be upset with their life．
F．But if you drop comparing completely，you'll only be doing yourself a favour．
G．Get regular exercise with friends every day．

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科目：高中英語 來源： 題型：信息匹配

3．Do you constantly use the computer，whether for learning or entertainment？Computers give off radiation that is bad for your health，but here are some ways to protect yourself from computer radiation．
（36）E  Green tea can be absorbed by the body easily into a form of vitamin A，which helps reduce radiation．（37）G
It is advisable to attach a radiation filter plate （輻射過濾板） in front of your computer's screen．Make sure to avoid putting any metal substances near your computer as these may have reflected some of the electromagnetic waves that are harmful to your health．（38）A The brighter the screen the higher the radiation there will be and vice versa．
You can also put some radiation-absorbing plants such as several cacti near your computer to prevent radiation．
Make sure you do a skincare protection before sitting in front of the computer．（39）BWash your face soon after using the computer in order to reduce 70% of the radiation．
（40）F Old computer in general，has one to two times more radiations released than the new one within the same distance．

A．And adjust the brightness of your computer screen．
B．Apply a layer of facial mask to protect yourself．
C．And adjust the sound level on your computer．
D．The most efficient way is by drinking some coffee regularly．
E．The simplest way is by drinking 2 & 3cups of green tea every day．
F．If possible，purchase a new computer instead of using an old model computer．
G．It also helps keep our eyes see things clearly in the dark by improving the visual ability．

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科目：高中英語 來源： 題型：完形填空

20．Have you ever dreamed about a trip to space？（36）Aof some vegetables and crops are a lot （37）Cthan you，as they have traveled to space and （38）B．
China is among the three countries in the world that（39）Aagricultural research in space．（40）Care Russia and the US．（41）B1987，China has sent about 1，000species of （42）Cinto space．These include green peppers，tomatoes，cucumbers，carrots，lettuce and wheat．Even on China's first manned spacecraft Shenzhou-V，there were some seeds from Taiwan．
"（43）Ain outer space such as radiation and low gravity can cause big changes in the seeds，"said Chinese researcher JinXing．
But not all seeds are better （44）Bgoing to space．After returning to （45）Athe best seeds are selected．These seeds produce much more and also grow （46）Dthan normal seeds．
As the（47）Bof genetically modified（轉基因的）food is still being debated，some people （48）Athe safety of these"space vegetables"because some of their genes are changed during the trip to space．
But Jin（49）Ba more positive view．He said，"unlike genetically modified crops，no new genes are （50）Cto the space vegetables，so they are certainly （51）D．
China has also been cooperating with NASA to grow some super （52）Apotatoes on the International Space Station．Special growth rooms use computers to （53）Bthe light，temperature and humidity（濕度）．（54）Athis technology a new，virus-free potato can be produced every 40to 50days instead of the previous （55）Ccrop．

36．A．SeedsB．RootsC．LeavesD．Stems
37．A．happierB．thinnerC．luckierD．taller
38．A．outB．backC．downD．up
39．A．carry outB．turn outC．make outD．take out
40．A．AnotherB．The otherC．The othersD．Others
41．A．InB．SinceC．FromD．To
42．A．cropsB．genesC．seedsD．vegetables
43．A．ConditionsB．SituationsC．The airD．Temperatures
44．A．beforeB．a(chǎn)fterC．sinceD．for
45．A．EarthB．SpaceC．AirD．Sun
46．A．slowerB．soonerC．smallerD．faster
47．A．priceB．safetyC．costD．possibility
48．A．doubtB．worryC．believeD．wonder
49．A．handsB．holdsC．takesD．catches
50．A．broughtB．takenC．introducedD．a(chǎn)dded
51．A．deliciousB．sweetC．niceD．safe
52．A．sizeB．lengthC．colorD．shape
53．A．takeB．controlC．giveD．make
54．A．UsingB．JudgingC．DevelopingD．Considering
55．A．monthlyB．dailyC．yearlyD．weekly

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科目：高中英語 來源： 題型：選擇題

1．-Thank you very much for helping me out of trouble，Bob．
-________．（　�。�
A．With pleasureB．My pleasureC．That's rightD．I hope so

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同步練習冊答案