Question

1．Most evenings，before watching late-night comedy or reading emails on his phone，Matt Nicoletti puts on a pair of orange-colored glasses that he bought for S8on the Internet．
"My girlfriend thinks I look ridiculous in them，"he said．But Mr．Nicoletti，a 30-year-old consultant in Denver，insists that the glasses，which can block certain wavelengths of light emitted by electronic screens，make it easier to sleep．
Studies have shown that such light，especially from the blue part of the spectrum （光譜），inhibits the body's production of melatonin（褪黑激素），which helps people fall asleep．Options arc growing for blocking blue light，though experts caution that few have been adequately tested for effectiveness and the best solution remains avoiding brightly lit electronics at night．
A Swiss study of 13teenage boys，published in August in The Journal of Adolescent Health．showed that when the boys wore orange-colored glasses，also known as'blue blockers'and shown to prevent melatonin，in the evening for a week，they felt"significantly more sleepy"than when they wore clear glasses．The boys looked at their screens，as teenagers tend to do，for at least a few hours on average before going to bed，and were monitored in the lab．
Older adults may be less affected by blue light，experts say，but blue light remains a problem for most people，and an earlier study of 20adults aged 18to 68found that those who wore orange-colored glasses for three hours before bed improved their sleep quality considerably relative to a control group that wore yellow-colored lenses，which blocked only ultraviolet（紫外線）light．
LEDs used in devices such as smart phones，tablets and televisions tend to emit more blue light than incandescent products（白熾產(chǎn)品）．LEDs are also increasingly popular as room lights，but"warm white"bulbs，with less blue，tend to be a better choice than"cool white"for nighttime use．The lighting company Philips also makes a reduced-blue LED bulb，meant to be used妙fore bedtime．"In theory，anything that will decrease that blue light exposure at night will be helpful．"said Christopher Colwell，a scientist at the UCLA，"I know some gainers who swear by those orange-colored glasses．"
But orange glasses are not a panacea（萬能藥）．Dr．Skene said．"It isn't just getting rid of the blue and everything's fine，"she said．The intensity of light，in addition to color，can affect sleep，she said，and not all brands of orange-colored glasses have undergone enough independent testing for their ability to aid sleep．
During the daytime，experts say，exposure to blue light is good．Best of all is sunlight，which contains many different wavelengths of light．"That's what our brain knows，"said Kenneth P．Wright Jr．，director of the sleep and chronobiology（生物鐘學(xué)）lab at the University of Colorado，Boulder．
A 2013study he led，published in the journal Current Biology，showed just how different things can be without nighttime lights．After participants had camped in the mountains for a week，their bodies began to prepare for sleep about two hours earlier than normal．
Short of cutting out all evening electronics，experts say，it's advisable to use a small screen rather than a large one； dim the screen and keep it as far away from the eyes as possible； and reduce the amount of time spent reading the device．
"If you can look at the iPhone for 10minutes rather than three hours，that makes a lot of difference，"Dr．Skene said．
63．What does the underlined word"inhibit"in Paragraph 3probably mean？A
A．prevent          B．promote          C．project           D．process
64．Which of the following statements is true？D
A．The older a person is，the less he or she will be affected by blue light．
B．The exposure to the blue light does nothing but harm to the human body．
C．Traditional lighting companies are facing a dead end due to backward technology．
D．All brands of orange-colored glasses are not reliable for their ability to aid sleep．
65．What are the contributing factors of a better night's sleep？D
①Limited screen time before bed．
②A pair of color glasses．
③A small-sized screen of electronics．
④A place without nighttime lights．
⑤Devices with LED backlighting．
A．①②③B．③④⑤C．②③⑤D．①③④
66．The purpose of this article is toC．
A．a(chǎn)dvertise a brand of orange-colored glasses which can block blue light
B．question the effectiveness of orange-colored glasses on the market
C．introduce a kind of orange glasses that may help people sleep better
D．teach readers about the most effective ways to have a better sleep．

Answer 1

分析 本文介紹了可以幫助人們睡眠更好的橙色眼鏡．

解答 63-66．ADDC
63題答案：A考查細(xì)節(jié)推理，根據(jù)后面的which helps people fall asleep（有助于人們?nèi)胨�）可知這樣的光阻止褪黑激素的產(chǎn)生，故本題答案為A選項．
64題答案：D考查細(xì)節(jié)推理，根據(jù)第七段最后一句and not all brands of orange-colored glasses have undergone enough independent testing for their ability to aid sleep．（并不是所有橙色眼鏡的品牌都經(jīng)歷了足夠的獨立測試證明它們有助于提高睡眠的能力）可知本題答案為D選項．
65題答案：D考查細(xì)節(jié)推理，根據(jù)第四段最后一句The boys looked at their screens，as teenagers tend to do，for at least a few hours on average before going to bed，and were monitored in the lab．（這些男孩在實驗室接受了檢測，他們和普通青少年一樣，每晚睡覺前平均看上幾個小時的電子屏幕），根據(jù)倒數(shù)第二段中的it's advisable to use a small screen rather than a large one； dim the screen and keep it as far away from the eyes as possible； and reduce the amount of time spent reading the device．（專家建議，如果不能避免，最好使用小屏幕而不是大屏幕，降低屏幕的亮度，減少從電子屏幕上閱讀信息的時間），根據(jù)倒數(shù)第三段中的showed just how different things can be without nighttime lights．After participants had camped in the mountains for a week，their bodies began to prepare for sleep about two hours earlier than normal．（沒有夜間燈光可以造成多大的改變：在山中露營一周后，參與者的身體比平時提早了兩個小時開始準(zhǔn)備進(jìn)入睡眠狀態(tài)）．可推測D選項符合題意．
66題答案：C考查主旨大意，全文都是在圍繞橙色眼鏡有助于睡眠的益處展開，因此可知本文是在介紹一種能夠幫助人睡眠更好的橙色眼鏡；故本題答案為C選項．

點評 本文是一篇科教類閱讀，題目涉及多道細(xì)節(jié)理解題，做題時結(jié)合原文和題目有針對 性找出相關(guān)語句進(jìn)行仔細(xì)分析，結(jié)合選項選出正確答案．推理判斷也是要在抓住關(guān)鍵句子的基礎(chǔ)上合理的分析才能得出正確的答案．