Question

隨著生活水平的提高，人們的飲食結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣正趨于多元化，在此過程中，肥胖患者呈現(xiàn)上升趨勢(shì)。其中，青少年和兒童肥胖患者也逐年增多�！瓣P(guān)注肥胖，增進(jìn)健康”日益成為人們茶余飯后的熱門話題。請(qǐng)你結(jié)合所學(xué)知識(shí)回答下列問題：（5分）
1）生命在于運(yùn)動(dòng)，下表是各種活動(dòng)方式在單位時(shí)間內(nèi)的耗氧量，你認(rèn)為最佳的減肥方式是：______________      

活動(dòng)方式	打籃球	慢跑	靜坐	睡覺	踢足球	散步
耗氧量（L/h）	90	120	25	14	115	60

2）肥胖易引發(fā)高血壓，如果一個(gè)人的血壓經(jīng)常超過18.7/12千帕，則認(rèn)為是高血壓。對(duì)肥胖患者而言，預(yù)防高血壓除了要注意加強(qiáng)體育鍛煉外，在飲食上還要注意控制 ______________ 和_____________的攝入，多吃新鮮的____________________ 。
3）根據(jù)上述，總結(jié)出引起少年兒童肥胖的主要原因_________________________                        

Answer 1

1）慢跑  2）糖類  脂肪  蔬菜水果 3）缺乏體育鍛煉，飲食不合理

慢跑時(shí)耗氧量多，這時(shí)分解體內(nèi)的有機(jī)物就多，所以說慢跑是最佳的減肥方法，肥胖者要注意少攝取高能量和高熱量的糖類與脂肪，多吃蔬菜和水果，少年兒童肥胖主要是由于飲食不合理和缺乏體育鍛煉引起的。