Question

3．當(dāng)遇到心情不好的情況時，應(yīng)該通過哪些方式來調(diào)節(jié)（　�。�
①有意識的轉(zhuǎn)移話題②向親人或朋友傾訴甚至大哭一場 ③找一個適當(dāng)?shù)睦碛蓙戆参孔约?④做些自己喜歡的事情，如聽音樂、看電視、練書法等 ⑤用甩枕頭、打沙袋等方式宣泄內(nèi)心的煩惱．

• A． ①②⑤
• B． ①②③⑤
• C． ①②③④
• D． ①②③④⑤

Answer 1

分析 心情愉快是兒童青少年心理健康的核心．良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)，表示青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)．當(dāng)心情不好時，可用不同的方法來調(diào)節(jié)自己的情緒．調(diào)節(jié)自己的情緒可概括為：一、轉(zhuǎn)移注意力．二、宣泄．三、自我安慰．

解答 解：①有意識的轉(zhuǎn)移話題，分散注意力．屬于調(diào)節(jié)自己的情緒中的轉(zhuǎn)移注意力，①正確；
②向親人或朋友傾訴或大哭一場．屬于調(diào)節(jié)自己的情緒中的宣泄，②正確；
③找一個適當(dāng)?shù)睦碛蓙戆参孔约簩儆谡{(diào)節(jié)自己的情緒中的自我安慰，③正確；
④做些自己喜歡做的事情，如聽音樂、看電視、練書法等，屬于調(diào)節(jié)自己的情緒中的轉(zhuǎn)移注意力，④正確；
⑤用摔枕頭、打沙袋等方式宣泄內(nèi)心的煩惱．屬于調(diào)節(jié)自己的情緒中的宣泄，⑤正確．
故選：D．

點評 此題考查的是調(diào)節(jié)情緒的方法，要理解掌握．