Question

【題目】均衡膳食的基本要求正確的為

A、食物多樣，谷類為主

B、葷油多放，菜品味要濃

C、吃飯要飽，體力過(guò)剩

D、為了節(jié)約，稍微變質(zhì)的食物可以食用

Answer 1

【答案】A

【解析】

試題分析：健康飲食的基本原則是食物多樣、以谷物類為主、粗細(xì)搭配；多吃蔬菜水果和薯類；每天吃奶類、大豆或其制品；常吃適量魚、禽、蛋、和瘦肉；減少烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽膳食；食不過(guò)量，天天運(yùn)動(dòng)，保持健康體重；三餐分配要合理，零食要適當(dāng)；每天足量飲水，合理選擇飲料；如飲酒應(yīng)限量；吃新鮮衛(wèi)生的食物。