心態(tài)策略――2008高考.我一定行! ??高考是緊張.激烈的腦力勞動(dòng).需要考生全身心投入.且處于最佳狀態(tài).以保證每分鐘都能積極思維.考試開(kāi)始前.考生應(yīng)像運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽前先做準(zhǔn)備活動(dòng)一樣.摒棄與高考無(wú)關(guān)的一切雜念.排除種種可能在考場(chǎng)中分散注意力的因素.適當(dāng)熱身.提前進(jìn)入“角色 .考試中要克服六種不良心態(tài). 1.偏急心態(tài).考試時(shí).有些考生為了搶時(shí)間.剛拿到試題.情緒急躁.沒(méi)有審清題設(shè)條件.慌忙答題.這種心態(tài)稱(chēng)作偏急心態(tài).正確的做法是:拿到試題.先大致瀏覽一下.做到心中有數(shù).每做一題.不要急于動(dòng)手.先看清題設(shè)條件.挖掘隱含信息.提醒自己“心急吃不了熱豆腐. 2.猶豫心態(tài).一接觸到試題.好象有不少思路.但對(duì)每一種思路又感到模糊朦朧.不知如何是好.猶豫不定.遲遲不下筆.此謂猶豫心態(tài).正確做法:仔細(xì)分析題目.抓住關(guān)鍵的解題信息.選取自己感到比較適合的思路.進(jìn)行解答操作. 3.煩躁心態(tài).經(jīng)過(guò)幾次的嘗試.仍不得其解.心情煩躁不安.再?lài)L試.再失敗.煩躁更甚 .這種煩躁心態(tài).堵塞了思路.失去了靈感.妨礙了能力及水平的發(fā)揮.正確做法:靜下心.不急躁.將這個(gè)題目打上記號(hào)暫時(shí)放一下.繼續(xù)做下面的題目.記住.你是人.不是推土機(jī).移山大法――山不過(guò)來(lái).我就過(guò)去. 4.固執(zhí)心態(tài).考試時(shí).久攻不下的試題.又不愿意放棄.又不愿意轉(zhuǎn)換思考角度.苦思冥想.徒然浪費(fèi)時(shí)間.此謂固執(zhí)心態(tài).正確的做法:遇到事情想得開(kāi).不要一條路走到黑.不要為了個(gè)芝麻丟掉個(gè)大西瓜. 5.懊喪心態(tài).考試進(jìn)行中.有的試題久攻不下.不得不放棄時(shí).出現(xiàn)一種惋惜心理.形成懊喪心態(tài).正確做法:來(lái)點(diǎn)“阿Q精神 .可以觀察周?chē)忌?認(rèn)定“我難他們更難 .“我沒(méi)有做出來(lái)的題目他們也可能做不出 .Q――可以是“窮 .也可以是“強(qiáng) .要相信自己.不要隨便否定自己.不要覺(jué)得自己自欺欺人.要記住.自信的人才有走出困境的希望. 6.沖動(dòng)心態(tài).在經(jīng)過(guò)多次嘗試后.忽然來(lái)了靈感.豁然開(kāi)朗.心情異常興奮.思維失控. 產(chǎn)生沖動(dòng)心態(tài).正確做法:告誡自己必須冷靜.不要被勝利沖昏頭腦.“我易人易.我不大意. ??越是臨近高考.心態(tài)的調(diào)節(jié)越重要.因此可以說(shuō).調(diào)節(jié)好心態(tài)是高考成功的一半.如何調(diào)整 好心態(tài).概括為16個(gè)字:強(qiáng)化信心.優(yōu)化情緒.進(jìn)入狀態(tài).充分發(fā)揮. 【查看更多】

 

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