Question

15．To drive out your Back Pain
Is your back bothering you，and are you wondering how to get rid of your hack pain？If the phrase"Ouch，my back!"is a regular part of your life，you're not alone：65million Americans suffer from back pain．（36）F
1．Stand Better
Standing for long periods can be stressful on your lower back．If you have to stand for work，try placing one foot on a stool or other low objects．（37）AThis will help take the pressure off your lower back．Wearing cushioned shoes or standing on a thick rubber mat can also help relieve pressure when you have to stand for long hours．
2．Start Exercise Gradually
（38）GBut if you've been inactive for a while，start slowly．Begin with a low-impact exercise such as walking，stationary biking，or swimming for about 30minutes a day．Adding gentle stretching or yoga may also help your muscles．
3．Sit Comfortably
If your job requires you to sit for long periods，make sure your chair has a straight back，an adjustable seat，and armrests．（39）E If you need extra support，place a rolled towel behind the lower part of your back．Resting your feet on a low stool can also help ease back pain when sitting．
4．Choose the Best Sleep Position
Sleeping on your side is the most common sleeping position．Placing a small pillow between your knees helps keep the back in a good position．If you must sleep on your back，try using a pillow under your knees．Avoid sleeping on your stomach，as this can make back pain worse．
（40）D
Carrying extra weight on your body means more work for your lower back muscles．This is especially true if the extra pounds are around your waist．The heavier you are，the more impact there is on your back with each step．Losing weight can also help protect the muscles and joints in your knees and hips．

A．Then change feet every so often．
B．Don't push with straight arms．
C．Your work station can affect your back's health．
D．Keep Your Weight Down
E．Some people prefer more support than others．
F．Here are some ideas for you to prevent the pain．
G．Exercise is a great way to keep your back healthy．

Answer 1

分析 本文屬于說(shuō)明文閱讀，作者通過(guò)這篇文章主要向我們描述了如何緩解你的背部疼痛的一些方法．

解答 36．F．推理判斷題．根據(jù)后文Standing for long periods can be stressful on your lower back可知將要介紹緩解你的背部疼痛的一些方法；故選F．
37．A．推理判斷題．根據(jù)前文If you have to stand for work，try placing one foot on a stool or other low objects可知站立的時(shí)候要經(jīng)常換腳；故選A．
38．G．推理判斷題．根據(jù)后文But if you've been inactive for a while，start slowly．Begin with a low-impact exercise such as walking，stationary biking，or swimming for about 30minutes a day可知鍛煉是保持背部健康的一個(gè)好方法；故選G．
39．E．推理判斷題．根據(jù)后文If you need extra support，place a rolled towel behind the lower part of your back可知有些人需要更多的支持比其他人；故選E．
40．D．推理判斷題．根據(jù)后文The heavier you are，the more impact there is on your back with each step．Losing weight can also help protect the muscles and joints in your knees and hips可知要保持你的體重下降；故選D．

點(diǎn)評(píng) 七選五閱讀是完成性閱讀，和完形填空很類(lèi)似，不同的是一個(gè)選詞，一個(gè)選句子．解題時(shí)，要注意上下文語(yǔ)境，充分考慮信息詞（選項(xiàng)中和空格前后句子中相同或相近的詞），選出最符合語(yǔ)境的句子．