Question

7．下列做法有助于身心健康的是（　　）

• A． 多吃高蛋白的營(yíng)養(yǎng)食物
• B． 服用大量安眠藥，保證睡覺(jué)質(zhì)量
• C． 食用大量火腿腸等腌肉制品
• D． 多食水果和蔬菜

Answer 1

分析 A．合理搭配配制合理的飲食就是要選擇多樣化的食物，使所含營(yíng)養(yǎng)素齊全，比例適當(dāng)，以滿(mǎn)足人體需要；
B．安眠藥有副作用，有毒，大量服用安眠藥，有損人體健康；
C．火腿腸中含有亞硝酸鈉，亞硝酸鈉能致癌；
D．多吃水果和蔬菜能補(bǔ)充人體必需的維生素．

解答 解：A．蛋白質(zhì)是人體所需之一，但是一旦攝入過(guò)多就會(huì)出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象，影響健康，所以蛋白質(zhì)不能攝入過(guò)多，應(yīng)適量，故A錯(cuò)誤；
B．任何藥物都有副作用，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，大量服用安眠藥，有損人體健康，故B錯(cuò)誤；
C．火腿腸中含有亞硝酸鈉，亞硝酸鈉能致癌，大量食用火腿腸等肉腌制品，有損人體健康，故C錯(cuò)誤；
D．多吃水果和蔬菜能補(bǔ)充人體必需的維生素，有助于身心健康，故D正確；
故選D．

點(diǎn)評(píng) 本題考查營(yíng)養(yǎng)均衡與藥物的使用，注意合理搭配配制合理的飲食就是要選擇多樣化的食物，使所含營(yíng)養(yǎng)素齊全，比例適當(dāng)，以滿(mǎn)足人體需要，題目難度不大．