Kinds of vitamins | Functions | ___1____ | Problems caused by lack of of it |
Vitamin A | Helping prevent poor2__ at night. | Fish liver oil, vegetables Colored fruits, etc. | Unable to _3__ well at night |
Vitamin B-1 | Helping the digestive system, good for the smooth work Of the __4_____ and _5____ systems | Whole grains, beans, nuts meat and fish | Poor health and slow _6__ |
Vitamin B-12 | Helping prevent a __7__dieasease called anemia | _8__foods like eggs, meat,fish and milk products | Anemia |
Vitamin C | A must for strong bones and teeth and healthy blood vessels | The body doesn’t store __9____. From citrus, tomatoes and uncooked cabbages. | Not to be _10_____ |
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