Question

3．I don't have to explain to you why sleep is important．Our bodies have a need for daily and deep relaxation．However，many people suffer（遭受） from disruptive sleep（失眠） through night after night．If that's you，the following can help you get some good sleep．
Rest with the sun
When the sun goes down，it's a sign for you to begin to relax．Of course，You don't have to go to sleep at once，but begin to relax your body．Rest with some light reading or by relaxing on your sofa．You'd better not take high-energy activities，such as playing basketball at night．
Make your bedroom the room for rest
The bedroom isn't the room for you to play or study．Or at least it shouldn't be．When you put your televisions or computers in your room，they make it difficult for you to fall asleep．Put away any unnecessary things and make it a place mainly for relaxation．
Don't eat too much at bedtime
When it's time to sleep，your body prefers to sleep and doesn't like to do anything else．When you eat too much before going to bed，your body will work hard to digest（消化） all that food．It can't get the best preparation（準備） for sleep．So experts（專家） say it's better to have about three hours between dinner time and bedtime．
Clear your mind
Worry is the sleep thief，too．It's hard to relax when your mind is still working．Make some space at night for your own quiet time．Read something that will encourage you to let your problems go．When you stop worrying，you will sleep better．

66．We should take high-energy activitiesA according to the passage．
A．before the sun goes down         B．after the sun goes down
C．when the sun goes down         D．as soon as the sun goes down
67．Put away any unnecessary things and make it a place mainly for relaxation．Here"it"refers to（指的是）C．
A．your dinning room        B．your reading room
C．your bedroom        D．your sitting room
68．If you go to bed at 10：00o'clock in the evening，you had better have dinner at aboutB．
A.6：00o'clock        B.7：00o'clock         C.8：00o'clock      D.9：00o'clock
69．How many ways of getting good sleep does this passage tell us？B
A．Three．       B．Four．      C．Five．      D．Six．
70．The best title（標題） of this passage isC．
A．How to clear your mind
B．The importance of sleeping
C．Some ways to get a good night's sleep
D．Where to put your televisions or computers．

Answer 1

分析 我不需要向你解釋為什么睡眠是很重要的．我們的身體有一個日常和深度放松的需要．然而，許多人夜復一夜的遭受著失眠的困擾．如果你這樣，下面這些可以幫助你獲得良好的睡眠．
和太陽一起休息
當太陽落下時，這是你開始放松的標志，當然，你不必馬上去睡覺，但是要開始放松你的身體，讀書休息或者在沙發(fā)上放松一下，你最好不要做高能量的活動，比如，在晚上打籃球．
讓你的臥室成為休息的房間
臥室不是你玩或學習的房間，或者至少是不應該這樣，當你把你的電視機或電腦放在你的房間里時，他們會讓你很難入睡．把不需要的東西收起來并且讓臥室成為一個僅僅休息的地方．
不要在睡前吃太多
睡覺的時候，你的身體喜歡睡覺而不想做任何事情．當你在睡覺前吃得太多，你的身體會努力消化所有的食物．它不能做最好的睡覺準備．專家說在晚飯時間和睡覺時間之間最好要間隔大約三個小時．
頭腦清醒
煩惱也是睡眠的小偷．當你的頭腦仍然在工作時，你很難放松．在晚上給自己營造一個安靜的空間．讀一些可以鼓勵你忘記煩惱的東西．當你不再煩惱，你會睡得更好．

解答 66．A 細節(jié)理解題． 根據"When the sun goes down，"（當太陽下山時）與"You'd better not take high-energy activities"（最好不要做高能量的活動）可知你可以在太陽下山前做這些活動．before在…之前；after在…之后；when當…時候；as soon as一…就．故選A．
67．C 細節(jié)理解題． 根據題目中這句話是出現(xiàn)在小標題"Make your bedroom the room for rest"之下的，可知這句是在說臥室．故it指代bedroom．故選C．
68．B 計算推理題． 根據"So experts（專家） say it's better to have about three hours between dinner time and bedtime．"中的three hours可知晚飯時間與睡覺時間之間要間隔大約三個小時．10點睡覺，10-3=7．故應該在7點吃飯．故選B．
69．B 細節(jié)理解題． 根據后幾段的小標題"Rest with the sun""Make your bedroom the room for rest""Don't eat too much at bedtime"與"Clear your mind"可知介紹了四條方法，故選B．
70．C 文章大意題． 根據第一段最后一句"the following can help you get some good sleep．"可知本文主要是講述得到好睡眠的辦法．A選項意為"如何清理你的頭腦"；B選項意為"睡眠的重要性"；C選項意為"獲得夜晚良好睡眠的一些好辦法"；D選項意為"把你的電視機或電腦放在哪里"故選C．

點評 解決本題的關鍵是先通讀全文，帶著問題去文中尋找答案，最后再核對答案，確保其準確性．