如圖，屈肘時，圖中[     ]                 處于收縮狀態(tài)，[     ]                  處于舒張狀態(tài)；當(dāng)手臂自然下垂時，                                 處于舒張狀態(tài)。

下圖是關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)示意圖，請據(jù)圖回答：

進(jìn)行體育運(yùn)動時下列哪些關(guān)節(jié)易損傷
①腕關(guān)節(jié) ②肩關(guān)節(jié) ③膝關(guān)節(jié) ④髖關(guān)節(jié) ⑤踝關(guān)節(jié) ⑥肘關(guān)節(jié)

人之所以能夠奔跑、跳躍、活動自如，關(guān)鍵在于人有關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)使人體既能折疊彎曲又能伸展自如。

運(yùn)動系統(tǒng)由                 和               組成。運(yùn)動由                、               、              的協(xié)調(diào)配合，屈伸肌群在                指揮下密切協(xié)作完成。

少年兒童的                      較厚，關(guān)節(jié)囊和韌帶的伸展性較大，關(guān)節(jié)周圍的肌肉較長，因此，關(guān)節(jié)運(yùn)動的范圍大于成年人，這樣既有利于兒童的身體成長，也有利于少年兒童進(jìn)行各種靈活和速度性的訓(xùn)練，但是，少年兒童的關(guān)節(jié)牢固性較差，易在外力的突然作用下發(fā)生               ，應(yīng)該予以注意。

骨骼�。焊街�在相鄰的骨上的肌肉，包括（肌腹）和肌腱）。骨骼肌中間較粗的部分叫             。兩端較細(xì)的呈乳白色的部分叫             ，肌腱可繞過關(guān)節(jié)連在              的骨上（至少跨過             關(guān)節(jié)）；骨髓肌能接受體內(nèi)外的各種刺激后           ，牽動所附著的            繞著              運(yùn)動，產(chǎn)生相應(yīng)動作。骨骼肌在運(yùn)動中起              作用，骨起             作用，關(guān)節(jié)起             作用。

骨骼肌只能收縮牽拉骨而不能推開骨，因而與骨相連的肌肉總是由               肌肉配合活動，因而人體的任何動作，都不是一塊肌肉或一個肌群所能完成的，而是由                肌肉或多個肌群在                       的統(tǒng)一支配下，相互配合、共同協(xié)作完成的。
例1：膝關(guān)節(jié)的屈伸運(yùn)動是當(dāng)屈肌群                  時，伸肌群                 ，便能產(chǎn)生屈膝動作；伸膝運(yùn)動則正好相反。
例2：屈肘時：肱二頭肌                  ，肱三頭肌                 ；伸肘時：肱二頭肌                   ，肱三頭肌                    ；自然下垂時是，肱二、三頭肌都                 ；提重物時，肱二、三頭肌都                  。當(dāng)然，運(yùn)動并不是僅靠運(yùn)動系統(tǒng)來完成的，還需要                     的控制和調(diào)節(jié)，還需要能量的供應(yīng)，因此還需要                         、                           、                          等系統(tǒng)的配合。