Question

（2010?長春）每年的5月20日是“中國學生營養(yǎng)日”．有關(guān)數(shù)據(jù)表明，我國學生營養(yǎng)不良和營養(yǎng)過剩的狀況令人擔憂．無機鹽、維生素等攝入量不足，缺鐵性貧血現(xiàn)象普遍存在；多糖分、高脂肪的飲食習慣使肥胖兒逐年增多．早餐“馬虎”、中餐“湊合”、晚餐“豐富”等錯誤的營養(yǎng)消費觀念，是導(dǎo)致學生營養(yǎng)狀況問題的主要原因．

上圖顯示，不同人群每天攝入的食物比例是不同的，請仔細觀察后回答下列問題：
（1）如圖所示，肥胖患者的飲食中

糧谷類

和

肉類

的攝入量較正常人偏多．
（2）營養(yǎng)不良會影響健康，如缺鐵易患

貧血

病，因為鐵是紅細胞中

血紅蛋白

的重要組成成分．
（3）糖類是人體最重要的能源物質(zhì)，它主要從

糧谷類

食物中獲得．
（4）下列飲食習慣合理的是

D

A．經(jīng)常吃“洋快餐”
B．睡覺前多吃一些食物，早餐可以不進食
C．用喝果汁、可樂等飲料來代替飲水
D．不挑食、不偏食，按時進餐．

Answer 1

分析：此題主要考查的是合理膳食的知識，可結(jié)合平衡膳食寶塔來解答．

解答：解：（1）、比較圖形可知，肥胖患者的飲食中糧谷類和肉類的攝入量較正常人偏多．各占44%和15%，糧谷類含較多的淀粉，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成糖，肉類含較多的脂肪，多吃易導(dǎo)致肥胖．
（2）、貧血指的是血液中紅細胞的數(shù)量過少或血紅蛋白的含量過低，鐵是構(gòu)成血紅蛋白的重要成分，因此缺鐵易導(dǎo)致貧血．
（3）、食物中含有糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、水、維生素、無機鹽等六類營養(yǎng)物質(zhì)，其中淀粉等糖類是主要的供能物質(zhì)，主要從糧谷類食物中獲得；脂肪作為備用能源，一般儲存在皮下脂肪中；蛋白質(zhì)與人體的生長發(fā)育以及細胞的修復(fù)和更新有重要關(guān)系．
（4）、要達到合理營養(yǎng)，必須合理調(diào)配膳食，滿足對各種營養(yǎng)素的要求；科學搭配食物，按比例分配到一日三餐中；不挑食、不偏食，按時進餐．故D正確．
故答案為：
（1）、糧谷類；肉類；
（2）、貧血；血紅蛋白；
（3）、糧谷類；  
（4）D．

點評：解答此類題目的關(guān)鍵是理解合理營養(yǎng)的含義，并掌握主要的營養(yǎng)物質(zhì)及其功能．注意靈活答題．