Question

1．健康的生活方式有利于提高生活質(zhì)量，下列屬于健康生活方式的是（　�。�

• A． 為了保持苗條身材，經(jīng)常不吃早飯
• B． 為了取得好成績，經(jīng)常熬夜學(xué)習(xí)
• C． 為了消除煩惱，經(jīng)常抽煙喝酒
• D． 積極參加體育鍛煉和體力勞動

Answer 1

分析 健康的生活方式有：生活有規(guī)律、合理膳食、合理用藥、異性同學(xué)間應(yīng)建立真誠友誼、積極參加文娛活動和體育運動、不吸煙、不酗酒、拒絕毒品等．

解答 解：A、合理膳食、均衡營養(yǎng)，一日三餐按時就餐，既能滿足營養(yǎng)物質(zhì)的需要，又避免過量攝入導(dǎo)致肥胖或攝入不足而營養(yǎng)不良．早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進(jìn)食早餐，體內(nèi)無法供應(yīng)足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應(yīng)遲鈍．為減肥不吃早飯是不對的，正確的減肥應(yīng)當(dāng)合理飲食，適量運動，A錯誤．
B、生活有規(guī)律，可以養(yǎng)成良好的習(xí)慣，形成生物鐘，提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，提高身體的免疫能力．熬夜學(xué)習(xí)到凌晨，會破壞人的生物鐘，使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性降低，降低學(xué)習(xí)效率，還會影響身體健康，B錯誤；
C、酗酒的危害：傷害肝臟：脂肪堆積在肝臟引起脂肪肝；引起胃潰瘍：可引起胃出血而危及生命．傷害神經(jīng)系統(tǒng)：譬如周邊神經(jīng)病變．所以小孩子是不能喝酒的．因此為忘掉憂愁而酗酒是不健康的，C錯誤；
D、經(jīng)常參加適量體育鍛煉和體力勞動能加強運動、消化、循環(huán)、神經(jīng)等各個系統(tǒng)的生理功能，D錯誤．
故選：D．

點評 解答此類題目的關(guān)鍵是熟知健康的生活方式．