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【題目】一日三餐中,中、晚餐都很重要,早餐少吃一點或都不吃沒多大關系。_____

【答案】×

【解析】

合理膳食指的是由食物中攝取的各種營養(yǎng)素與身體對這些營養(yǎng)素的需要達到平衡,既不缺乏,也不過多。根據平衡膳食寶塔,均衡的攝取五類食物。

合理營養(yǎng)是指根據平衡膳食寶塔攝取營養(yǎng),基本要求是:食物盡量多樣化,粗細搭配合理,多吃蔬菜、水果和薯類;每天吃奶類、大豆或其制品;常吃適量的魚、廋肉等含蛋白質豐富的食品;減少烹調油用量,膳食要清淡少鹽等;一日三餐,按時進餐;早、中、晚餐攝入能量分別占30%、40%、30%左右。否則飲食不規(guī)律會影響身體健康。故本題說法錯誤。

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