很多同學(xué)在進(jìn)行重大考試前不免有些緊張,但不宜采用的調(diào)節(jié)方法是


  1. A.
    進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈膴驶顒?dòng)
  2. B.
    把緊張的感受告訴親密的人
  3. C.
    尋找樂觀的理由來安慰自己
  4. D.
    服用鎮(zhèn)靜藥催眠
D
分析:此題考查的是調(diào)節(jié)情緒的方法,據(jù)此答題.
解答:心情愉快是青少年心理健康的核心.良好的情緒和適度的情緒反應(yīng),表示青少年的身心處于積極的健康狀態(tài),在中考前,解決有些學(xué)生心理緊張的方法有三種:一、有意做點(diǎn)別的事情,如聽音樂、看電視、打球、下棋、散步等,來分散自己的注意力,這樣可以使情緒得到緩解;二、把自己心中的緊張感受向親人或知心的朋友訴說,把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來,這樣也會(huì)有利于身心健康;三、合理安排作息時(shí)間,按照日常習(xí)慣稍提前一些睡覺,由于心理過度緊張,往往會(huì)神經(jīng)衰弱,睡眠不足,千萬不能服用鎮(zhèn)靜藥催眠,鎮(zhèn)靜劑會(huì)刺激大腦,要遵醫(yī)囑.
故選:D
點(diǎn)評(píng):調(diào)節(jié)自己的情緒可概括為:一、轉(zhuǎn)移注意力.二、宣泄.三、自我安慰.
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很多同學(xué)在進(jìn)行重大考試前不免有些緊張,但不宜采用的調(diào)節(jié)方法是:

A.進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈膴驶顒?dòng)B.把緊張的感受告訴親密的人
C.尋找樂觀的理由來安慰自己D.服用鎮(zhèn)靜藥催眠

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很多同學(xué)在進(jìn)行重大考試前不免有些緊張,但不宜采用的調(diào)節(jié)方法是:

A.進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈膴驶顒?dòng)                 B.把緊張的感受告訴親密的人

C.尋找樂觀的理由來安慰自己           D.服用鎮(zhèn)靜藥催眠

 

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很多同學(xué)在進(jìn)行重大考試前不免有些緊張,但不宜采用的調(diào)節(jié)方法是         

A、進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈膴驶顒?dòng)                  B、把緊張的感受告訴親密的人

C、尋找樂觀的理由來安慰自己            D、服用鎮(zhèn)靜藥催眠

 

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很多同學(xué)在進(jìn)行重大考試前不免有些緊張,但不宜采用的調(diào)節(jié)方法是( )
A.進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈膴驶顒?dòng)
B.把緊張的感受告訴親密的人
C.尋找樂觀的理由來安慰自己
D.服用鎮(zhèn)靜藥催眠

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