分析 調(diào)節(jié)自己的情緒可概括為:一、轉(zhuǎn)移注意力.二、宣泄.三、自我安慰,據(jù)此答題.
解答 解:心情愉快是兒童青少年心理健康的核心.良好的情緒和適度的情緒反應(yīng),表示青少年的身心處于積極的健康狀態(tài).但是,在日常生活中,遇到不順心的事,每個(gè)人都會(huì)或多或少地出現(xiàn)一些情緒問題,如緊張、生氣、煩惱等.當(dāng)出現(xiàn)這些問題時(shí),我們可以試著用以下三種方法來調(diào)節(jié)自己的情緒.方法一:當(dāng)情緒不好時(shí),有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題,或者做點(diǎn)別的事情,如聽音樂、看電視、打球、下棋、外出跑步等,來分散自己的注意力,這樣可以使情緒得到緩解.方法二:把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來,這樣也會(huì)有利于身心健康.但是,要注意宣泄的對(duì)象、地點(diǎn)和場合;方法也要適當(dāng),避免傷害別人.方法三:當(dāng)你想得到一件東西,或者想做某件事而未能成功時(shí),為了減少內(nèi)心的失望,可以找一個(gè)適當(dāng)?shù)睦碛蓙戆参孔约海@樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實(shí),保持較為樂觀的態(tài)度.
故答案為:一、轉(zhuǎn)移注意力.二、宣泄.三、自我安慰.
點(diǎn)評(píng) 為了克服困難,戰(zhàn)勝挫折,具體的建議有:自我鼓勵(lì);樹立理想和抱負(fù);修正或轉(zhuǎn)化目標(biāo);自我慰藉;補(bǔ)償代替等.
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科目:初中生物 來源: 題型:解答題
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科目:初中生物 來源: 題型:選擇題
A. | 身體呈流線型 | B. | 用鰓呼吸 | C. | 身體有脊柱 | D. | 有鰭協(xié)調(diào)游泳 |
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科目:初中生物 來源: 題型:選擇題
A. | 新疆哈密瓜特別甜,是因?yàn)槿照諘r(shí)間長,植物沒有進(jìn)行呼吸作用 | |
B. | 蘿卜儲(chǔ)存久了會(huì)空心,主要是因?yàn)樯⑹Я怂?/td> | |
C. | 光合作用的部位是線粒體,呼吸作用的部位是葉綠體 | |
D. | 植物白天能進(jìn)行光合作用、呼吸作用、蒸騰作用 |
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科目:初中生物 來源: 題型:選擇題
A. | 細(xì)胞膜的結(jié)構(gòu) | B. | 細(xì)胞質(zhì)的組成 | ||
C. | 性染色體組成類型 | D. | 常染色體組情況 |
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科目:初中生物 來源: 題型:解答題
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科目:初中生物 來源: 題型:選擇題
A. | 在荒漠中,有一種植物-------駱駝刺,根系非常發(fā)達(dá) | |
B. | 沙漠上到處是不毛之地,只有靠近水源的地方出現(xiàn)綠洲 | |
C. | 古代詩描述道草盛豆苗稀現(xiàn)象 | |
D. | 海洋中不同顏色的藻類植物出現(xiàn)了明顯的分層現(xiàn)象 |
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科目:初中生物 來源: 題型:選擇題
A. | 外耳道、虹膜 | B. | 鼓膜、瞳孔 | C. | 耳蝸、視網(wǎng)膜 | D. | 咽鼓管、脈絡(luò)膜 |
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