【題目】胖胖最近要減肥，請你幫他選出最佳的減肥方法（ ）

A. 進行高強度的運動B. 到藥店買減肥藥

C. 少吃或不吃食物D. 適當?shù)腻憻捈雍侠砩攀?/span>

【答案】D

【解析】

合理膳食利于人體的健康成長，偏食等不合理的膳食習慣會導致人營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過剩。

減肥時要注意方法科學，不能影響營養(yǎng)物質(zhì)的正常攝入量。少吃飯或不吃飯等辦法會造成其他營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，減肥藥有一定的副作用，高強度的體育運動需要專業(yè)的指導，否則有可能會對身體造成損傷，影響人體的健康。減肥時應該要參加適當?shù)捏w育活動，同時正常合理的飲食，這樣既能消耗掉較多的脂肪，起到減肥的效果，又不影響身體健康，故選D。

練習冊系列答案
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