讀下面材料后,回答所提出的問(wèn)題。
(一)1997年4月,中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)向社會(huì)公布的膳食指南共8條:食物多樣,谷類(lèi)為主;多吃蔬菜、水果和薯類(lèi);每天吃奶類(lèi)、豆類(lèi)及其制品;經(jīng)常吃適量的魚(yú)、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和葷油;食量與體力活動(dòng)要平衡,保持適宜體重;吃清淡少鹽的食物;限量飲酒;吃清潔衛(wèi)生、不變質(zhì)的食物。
(二)(1)多吃蔬菜、水果和薯類(lèi),即圖中 組類(lèi)食品,是植物纖維、水、 及的重要來(lái)源。
(2)每天吃奶類(lèi)即圖中 組食品;經(jīng)常吃魚(yú)、瘦肉、蛋即圖中E組食品,這些食物中 的含量高,青少年更應(yīng)注意適當(dāng)多吃。
(3)食量若長(zhǎng)期明顯大于體力活動(dòng)量,有可能造成 。
(4)我們的日常飲食中 組食物的攝入量最多。
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