Question

“狐貍吃不到葡萄就說葡萄是酸的”又稱“酸葡萄心理”，是指求事不成的一種心理平衡，這種情緒調(diào)節(jié)屬于（ ）
A．轉(zhuǎn)移注意力
B．宣泄煩惱
C．自我安慰
D．遺忘

Answer 1

【答案】分析：此題考查調(diào)節(jié)情緒的方法，調(diào)節(jié)自己的情緒可概括為：一、轉(zhuǎn)移注意力；二、宣泄；三、自我安慰，據(jù)此答題．
解答：解：心情愉快是心理健康的核心．良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)，表示身心處于積極的健康狀態(tài)．但是，在日常生活中，當一個都會或多或少地出現(xiàn)一些情緒問題時，我們可以試著用以下三種方法來調(diào)節(jié)自己的情緒．方法一：當情緒不好時，有意識地轉(zhuǎn)移話題，或者做點別的事情，如聽音樂、看電視、打球、下棋、外出跑步等，來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解．方法二：把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來，這樣也會有利于身心健康．但是，要注意宣泄的對象、地點和場合；方法也要適當，避免傷害別人．方法三：當你想得到一件東西，或者想做某件事而未能成功時，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個適當?shù)睦碛蓙戆参孔约�，這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實，題干中的“酸葡萄”心理，是一種自我安慰．
故選：C
點評：調(diào)節(jié)自己的情緒為：一、轉(zhuǎn)移注意力；二、宣泄；三、自我安慰．