【題目】早餐、中餐和晚餐攝取的熱量比例最好為( 。

A. 3:4:3 B. 3:3:4 C. 4:3:3 D. 4:3:4

【答案】A

【解析】按“平衡膳食寶塔”均衡攝取五類食物,以避免營養(yǎng)不良和營養(yǎng)過剩。六類營養(yǎng)物質和膳食纖維都是人體所必需的,糖類是人體最重要的供能物質,人體生命活動所需的能量主要來自于糖類。人每天攝入最多的應該是米、面等主食,其次是蔬菜、水果,攝入量最少的是脂肪食品。為了保持身體健康,必須保證每日三餐,按時進食。在每日攝入的總能量中,早、中、晚餐的能量應當分別占30%、40%、30%左右。

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A. 收縮 舒張 變大 B. 收縮 收縮 變小

C. 舒張 舒張 變小 D. 收縮 收縮 變大

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